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Audrey et la confiance en soi

11 février 2010

L’une de mes clientes, Audrey, n’avait pas assez confiance en elle. Elle ne voyait que ses défauts et se dévalorisait sans cesse lorsqu’elle parlait d’elle.

Je lui ai alors demandé de faire une liste de ses qualités. Au départ, elle me répondit que ça allait être rapide car elle n’en avait pas. Mais au final petit à petit elle s’aperçut qu’elle en avait quelques unes.

Mais ça ne semblait pas être suffisant pour l’aider à reprendre confiance. Je lui ai donc demandé de choisir 4 ou 5 personnes de son entourage et de leur demander de noter toutes les bonnes choses qu’ils pensaient d’elle. Et qu’ils le fassent de façon anonymes en mettant leurs avis dans une enveloppe.

Je lui ai demandé de choisir des personnes neutres, qui n’avait pas trop de liens affectifs avec elle mais qui la connaissaient suffisamment: collègues, copines, voisins…histoire que cela soit le plus objectif possible.

Le but de cet exercice? Elle qui pensait n’avoir que des défauts s’est rendue compte que pour les autres, elle avait aussi des qualités. Petit à petit, elle a enfin pris conscience que comme tous le monde, elle avait des défauts, mais qu’elle se focalisait trop dessus. Et que ce n’était pas forcément ce qui ressortait chez elle. Le tout c’était d’exploiter ses qualités et de les mettre en avant.

N’oublions pas que personne n’est parfait, mais qu’il suffit d’optimiser son potentiel pour se valoriser et reprendre confiance.

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